odamlar qanday qilib suzishni bilmaydilar


javob bering 1:

Men ilgari raqobatbardosh suzuvchiman va men qutqaruvchi edim va o'rta maktabda 10 yoshgacha bo'lgan bolalarga suzish bo'yicha dars berardim.

IMO kimningdir suzishga qodir emasligiga olib keladigan ikkita eng katta narsa bu qo'rquv va duruş.

Birinchidan, suvdan qo'rqishni engish. Agar siz biron bir sababga ko'ra suvdan qo'rqsangiz, unda siz qanday qilib suzishni o'rganishni xohlamaysiz va agar siz chuqur suvga tushib qolsangiz, vahimaga tushishingiz mumkin. Odamlar suvda vahima qo'zg'ashganda, ular suzishga qarshi bo'lgan hamma narsani qilishadi. Suv bilan qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatga keltirganda, og'irlik va kuch bilan suvga "surish" kerak. Flailing - bu shunchaki qo'llaringizni / oyoqlaringizni suvga itarmasdan harakatlantirishdir, shunda siz cho'kib ketasiz, bu sizni ko'proq vahimaga soladi va hokazo.

Ikkinchisi - duruş. Suzib yurish uchun suzib yurish uchun suvda yaxshi holatga ega bo'lishingiz kerak. Men suvda shuncha ko'p vaqt o'tkazdim, hatto oyoq bosishimga hojat yo'q edi, shunchaki tanamni bo'shatib, to'liq boshim bilan suv ustida suzib yurishim mumkin, ehtimol har 30 soniyada bir marta tepishim yoki holatimni tiklash uchun. E'tibor bering, tik turganingizda bo'lgani kabi mukammal holatga muhtoj emassiz, bu sizning vazningizni suvga qanday tarqatganingizdan ko'proq. Siz qanchalik ko'p tarqalsangiz, sizning vazningiz atrofingizdagi suvga ko'proq itaradi va sizni ushlab turadi. Agar siz "cho'ktirishni" istasangiz, sizning vazningizni kichikroq joyga to'plash uchun oyoqlaringizni birlashtirasiz yoki qo'llaringizni yaqinlashtirasiz.

Buni so'z bilan tushuntirish juda qiyin, men shuncha vaqtdan beri shu ishni qilyapman, endi suvda qolsam ham bu haqda o'ylamayman. O'rta maktabda o'qiganimdan beri og'irlikni juda yaxshi ko'tardim, ammo baribir bu ishni qila olaman, chunki bu sizning vazningiz yoki tanangizning shakli haqida emas, balki shunchaki bu vaznni suvga qanday tarqatganligingiz haqida. Agar siz bilan tom ma'noda hovuzga tushsam, nimani nazarda tutayotganimni sizga ko'rsatib bera olardim.

Mana, bitta hiyla-nayrang, men hovuzga tushmasdan ham nima demoqchi ekanimni tushuntirib beraman. Vannangizni suv bilan to'ldiring. Endi qo'lingizni tirsagingizga yopishtiring va qo'lingizni aylantiring. Agar siz buni suvni "itarib yubormasdan" qilsangiz, siz shunchaki atrofga sepiladigan suvga aylanasiz. Endi qo'lingizni chashka bilan aylantiring va go'yo uni "itarishga" harakat qilgandek suv orqali harakatlantiring. Katta to'lqinlar paydo bo'lishini ko'rasiz va butun vannadagi suv oldinga va orqaga tebrana boshlaydi. Suzish paytida qo'llaringizni / oyoqlaringizni shunday harakatlantirmoqchisiz. Agar siz hovuzning tubiga borsangiz va xuddi shu tarzda suvni "itarib" qo'ysangiz, o'zingizni ushlab turishingiz va juda oson harakat qilishingiz mumkin.

Vannada sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir hiyla-nayrang suvni qo'lingizga olish va ushlab turishdir. Barmoqlaringizdan suv o'tmasligi uchun siz qo'llaringizni juda qattiq chayqashni xohlaysiz. Agar siz buni to'g'ri bajaradigan bo'lsangiz, tom ma'noda katta suvni olib, u bilan tashqarida yurib, suv balonidek birovga tashlashingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda siz yopiq qo'llarda bir oz suvni "tortib olishingiz" mumkin, so'ngra uni qo'llaringizni siqib, asosan suv to'pponchasi kabi otishingiz mumkin. Bu narsa amaliyotni talab qiladi, shuning uchun dastlab suv shunchaki oqib chiqadi, ammo qo'llaringizni to'g'ri chaynashni boshlaganingizdan so'ng, suv bilan to'ldirilgan qo'sh musht bilan yugurishingiz mumkin. Agar buni uddalay olsangiz, unda suvdan maksimal darajada "surish" ni olish uchun suzish paytida qo'llaringizni to'g'ri yo'l bilan chayqashingiz mumkin, bu esa suvni osonroq va kam energiya bilan bosib o'tishga imkon beradi.


javob bering 2:

Men tajribali suzuvchiman va bir nechta odamdan nega suzmasligingizni so'radim. Men boshqa ishlarda o'zimning shaxsiy ishim bilan bog'laganimda, aksariyat javoblar mantiqiy edi.

Suv ba'zi odamlar uchun so'riladi. Sovuq, xlor yoki sho'r suv hidi burun va ko'zni bezovta qiladi. Ular shunchaki erkin harakatlana olmaydilar. Hech qanday qiziqarli emas. Menga nega tamaki hidi, eng yaxshi ko'ylaklarimni terlab, odamlarni urishgani sababli nafratlanaman.

Kiyinish kodlari g'alati. Ba'zi odamlar bir nechta (hurmatli) sabablarga ko'ra suzish kostyumida qulay emaslar. Ular begona odamlar oldida yarim yalang'och bo'lishni, shaxsiy makon etishmasligini va boshqalarni yoqtirmaydilar.

Bundan tashqari, ba'zi bir sport zallarida tor lycra shim kiygan yoki bir-birining absiga qarab o'tirgan odamlar bilan juda g'alati. Mening "sport" ta'rifim - bu neoprenli suv kiyimi va 3 millik shaxsiy maydon.

O'rganish egri chizig'i. Suzish yaxshi suzish uchun vaqt va katta tayyorgarlik talab etiladi. Har bir inson 0 kundan boshlab yugurishni boshlashi mumkin, ammo suzish uchun to'lanadigan darslar, bir necha hafta davomida sekin yo'lda turish va birinchi kunlarda har 5 daqiqada cho'kish yoki kramplar kerak. Raqsdan nafratlanishimning bir xil sabablari.

Yomon tajribalar. Yaqin qarindoshi, armiyada bo'lgan vaqtidan boshlab, uning butun jamoasi mashg'ulot paytida deyarli cho'kib ketgandan buyon hovuzlardan uzoqroq turardi.


javob bering 3:

Kimdir suzishga qodir emasligining deyarli yagona sababi bu qo'rquv.

Qo'rquvdan tashqari, hech qanday tajribaga ega bo'lmagan qo'rqmaydigan odamni hech bo'lmaganda it eshkak eshishga o'rgatish yoki 2 soatdan kam vaqt davomida ko'krak bezi zarbasini bajarish mumkin. Bu juda chiroyli bo'lmaydi va ular buni bajara olmasliklari mumkin, lekin ular o'zlarini oqilona tinch suvda 20-30 metr harakat qilishlari kerak.

Buning istisno holati, agar kimdir tanasida sezilarli darajada kam miqdordagi yog 'bo'lsa (taxmin qilishicha <10%), u suvda qolish uchun shunchalik ko'p harakatlarni talab qilishi mumkin, chunki ularni harakatga keltirish uchun samarasiz qon tomir etarli emas.

Men bu masalani mushaklarning o'sishi balandlik o'sishiga to'g'ri kelmagan paytda, "mag'lubiyatli fasol" vaznini oshirish uchun katta o'sishga ega bo'lgan beanpole tipidagi bolalar bilan boshlayman. Bir necha bor ota-onamga 6 oylik muddat berib, keyin yana darslarni o'tkazib ko'ring, deyman.


javob bering 4:

Devid Goggins, "Meni bezovta qilolmang: aqlingizni ustalik bilan ishlating va imkoniyatlarga qarshi turing" kitobining muallifi suzish haqidagi bobda biron bir qiziqarli narsani eslatib o'tdi.

Birinchi Navy SEAL mashg'ulotlarida u o'zini "salbiy ko'taruvchi" deb topdi, ya'ni u suzib yurolmaydi. Agar u suv bosmasa, u g'arq bo'ladi. Uning so'zlariga ko'ra, ko'plab afroamerikaliklar shunday.

Agar siz suvda suzib yurolmasangiz, suzishni qiyinlashtiradi.

Va boshqa yozuvda, umuman suzishni o'rganish uchun siz suvga kirishingiz kerak. Pul, vaqt, resurslarni o'z ichiga oladigan ko'p marta, hamma uchun ham mavjud emas.

Suzishni o'rganish Shimoliy Amerikaning ko'plab shaharlarida muhim ahamiyatga ega emas. Bu muhim, ammo muhim emas.


javob bering 5:

Hayotimning 30 yoshida ... Men uchta alohida vaziyatda deyarli g'arq bo'ldim. Bir paytlar men o'zim yashaydigan mahalliy ko'lda 6 yoshda edim. Bir paytlar men 13 yoshda bo'lganimda, oilaviy ta'til uchun eng katta singlimni xonadoniga tashrif buyurganman. So'nggi men 17 yoshga to'lganimda / 11 metr chuqurlikdagi basseynga surilganimda maktab homiyligida robototexnika sayohatida bo'lganman. Men birinchi marotaba suzishni o'rganishga harakat qildim. Lekin hech qachon ushlamagan. Afsuski, katta suv havzalaridan qo'rqaman va kamdan-kam suzishga boraman. Aynan shu uchta alohida holat tufayli oldinga siljish va o'rganish mumkin emasligini his qilaman.


javob bering 6:

Ba'zi odamlar suzishni eplay olmaydilar, chunki suzishni o'rganishga hech qachon imkoniyat berilmagan. Xavfsiz suzishni o'rganadigan joyga hamma ham osonlikcha erisha olmaydi.

Ba'zilar suzishni hech qachon o'rganishni xohlamasliklari mumkin, chunki ular suvdan qo'rqishadi yoki suzishni o'rganolmaslik yoki yaqinda cho'kishni boshdan kechirishgan.


javob bering 7:

Ba'zi odamlar ko'p sabablarga ko'ra suzmaydilar -

  1. Ular qanday suzishni bilishmaydi.
  2. Ular hech qachon suzishni o'rganmaganlar.
  3. Ularda qo'rquv bor.
  4. Ular suzishni yoqtirmaydilar.
  5. Ular suvni yoqtirmaydilar.
  6. Ular o'zlarini juda yaxshi bilishadi.
  7. Ular suvdan qo'rqishadi.
  8. Ular suzishni xohlamaydilar.

javob bering 8:

Qadimgi yelekim chiqib, meni hovuz tubiga sudrab borganida, men 3 yoshda edim. Esimda, oyoqlarni ko'rganim va vahimaga tushganim, lekin qimirlay olmadim. Meni harakatsiz deb topishdi va orqaga qaytarishdi. Ota-onam meni keyinroq o'rganishga majbur qilishdi, ammo yo'q. Mening vaziyatimda cho'milish qo'rquvi suzishimga to'sqinlik qildi. Men quruqlikda juda yaxshi